Saúde

Dr. Kalil: “Falhamos ao comer pouco e exercitar muito“, diz especialista

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A nutricionista Fernanda Pisciolaro, durante sua participação no programa CNN Sinais Vitais, trouxe à tona uma questão crucial sobre emagrecimento e saúde: o equívoco geral de focar somente em manducar menos e se exercitar mais.

Segundo a profissional, essa abordagem simplista irregularidade em produzir resultados satisfatórios para muitas pessoas. Ela explica que a relação entre gasto e consumo de calorias é muito mais complexa do que se pensava anteriormente.

A nutricionista esclarece que o processo de perda de peso envolve “milhões de mecanismos regulatórios, de hormônios, de peptídeos que regulam principalmente a fome e a saciedade”. Isso significa que uma abordagem baseada somente em déficit calórico pode não ser eficiente a longo prazo.

“Um indivíduo que faz uma restrição, que mantém ele com fome, também mantém o cérebro alerta de que ele está comendo menos do que deveria, então ele precisa armazenar mais energia, estocar mais energia”, alerta Fernanda.

A profissional enfatiza a prestígio de uma abordagem equilibrada. Em vez de restrições severas ou exercícios intensos e esporádicos, mudanças sustentáveis na sustento e atividade física manente.

“A gente precisa manter a constância”, afirma, destacando que tanto a sustento quanto os exercícios devem ser estruturados e contínuos para obter resultados duradouros.

A nutricionista conclui ressaltando que cada tipo processa os víveres de forma única, o que torna ainda mais importante uma abordagem personalizada e equilibrada para a perda de peso e manutenção da saúde.

Os textos gerados por perceptibilidade sintético na CNN Brasil são feitos com base nos cortes de vídeos dos jornais de sua programação. Todas as informações são apuradas e checadas por jornalistas. O texto final também passa pela revisão da equipe de jornalismo da CNN. Clique aqui para saber mais.

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Nutrição parenteral: entenda quando alimentação por sonda é necessária

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O nome nutrição parenteral pode parecer estranho, mas o significa é simples: alimento via intravenosa. Ou seja, é usada uma sonda que administra os nutrientes diretamente na fluente sanguínea, sem precisar do trato estomacal (boca, estômago, tripa, dentre outros órgãos).

“Faz-se através de fórmulas específicas adaptadas às necessidades de cada pessoa de acordo com as doenças apresentadas”, explica o gastroenterologista Leonardo da Cruz Peixoto, em entrevista à CNN.

Quando a nutrição parenteral é necessária?

Peixoto explica que a nutrição parenteral é uma opção quando o paciente não pode usar o trato estomacal para se alimemtar ou necessita um jejum mais prolongado. “odem ser situações em que o trato digestório não está apto a absorver os alimentos como em doenças inflamatórias extensas no intestino, quando não podemos estimular secreções pancreáticas como no caso da pancreatite aguda grave ou situações em que o trânsito gastrointestinal encontra-se comprometido como nas oclusões ou suboclusões intestinais nas quais o repouso intestinal é importante para que haja a recuperação do quadro”, descreve.

No caso recente do ex-presidente Jair Bolsonaro, por exemplo, a obstrução intestinal que ele apresenta impede que a digestão via vocal se complete, o que requer uma nutrição parenteral para ver se o quadro se resolve. “Para entender se a obstrução é temporária ou definitiva, é preciso manter o paciente por um tempo em ‘jejum’ de alimentos sólidos e alguns melhoram espontaneamente, e outros vão precisar fazer um tratamento cirúrgico”, considera o gastroenterologista Alexandre Carlos, médico-assistente do Departamento de Gastroenterologia do Hospital das Clínicas de São Paulo (HC-FMUSP).

Há outras situações em que a alimento via intravenosa é uma boa opção, porquê:

Cirurgias abdominais;
Isquemia intestinal;
Doenças inflamatórias intestinais;
Fístulas digestivas de cocuruto débito;
Pacientes internados em CTI em certas condições;
Íleo metabólico;
Enterites graves;
Prematuridade extrema.

Complicações da nutrição parenteral

Entre os riscos da nutrição parenteral temos:

Infecções;
Trombose;
Desequilíbrios metabólicos;
Atrofia intestinal;
Inflamação da vesícula biliar.

Quando o paciente pode voltar à alimento normal?

O retorno à alimento vocal depende da solução do quadro inicial, porquê explica Peixoto. Geralmente, os médicos percebem melhoras nos sintomas porquê náuseas, dor e distensão abdominal, aliás “reaparecimento dos movimentos intestinais que podem ser auscultados pela equipe médica, eliminação de gases e retorno do apetite”, enumera o técnico.

Veja mais: Bolsonaro diz que deverá passar por cirurgia

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Obstrução intestinal de Bolsonaro é resultado da facada de 2018, diz médico

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Com a recente internação do ex-presidente Jair Bolsonaro devido à distenção abdominal e obstrução intestinal, é normal se perguntar se tais problemas podem estar relacionados à facada que ele recebeu durante a corrida eleitoral de 2018. E, de indumentária, há reciprocidade.

De conformidade com o gastroenterologista Alexandre Carlos, médico-assistente do Departamento de Gastroenterologia do Hospital das Clínicas de São Paulo (HC-FMUSP), a perfuração pela faca gera uma inflamação dentro da cavidade abdominal e algumas cicatrizes (tecnicamente chamadas de “bridas”). “Ás vezes essas cicatrizes ‘puxam’ o intestino, causando uma obstrução parcial ou total do órgão”, descreve o profissional em conversa com a CNN.

O profissional explica, no entanto, que os quadros variam de pessoa para pessoa. “Vai depender do grau de inflamação e da quantidade de bridas formadas”, elucida Carlos. A obstrução pode ser temporária ou definitiva, no segundo caso, uma cirurgia é necessária, o que provavelmente ocorreu com Bolsonaro.

“Mas para entender se a obstrução é temporária ou definitiva, é preciso manter o paciente por um tempo em ‘jejum’ de alimentos sólidos e alguns melhoram espontaneamente, e outros vão precisar fazer um tratamento cirúrgico”, completa.

Veja mais: Bolsonaro diz que deverá passar por cirurgia

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Limão-siciliano tem mais que o dobro da vita…

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Quem gosta de inserir esses cítricos na cozinha sabe muito que as diferenças entre o limão-siciliano e o limão-taiti não se resumem à casca amarela contra a virente, ou ao tamanho mais avantajado: ele também tem um sabor mais pronunciado e sementes.

Eles sequer são da mesma espécie, ainda que sejam parentes muito próximos: o taiti é o Citrus x latifolia, enquanto o siciliano é o Citrus x limon. Mas, em termos nutricionais, será que muda tanto assim?

Qual a diferença entre o limão-siciliano e o taiti?

As duas variedades de limão são boas fontes de antioxidantes e vitamina C, parceiros do sistema imunológico, além de contribuir na prevenção de doenças crônicas, daquelas associadas ao envelhecimento e até mesmo na redução dos riscos de desenvolver alguns tipos de cancro (a palavra-chave é redução de riscos – nenhuma fruta trata ou evita a doença).

Ou seja, se a sua teoria é incluir um cítrico lucrativo à saúde, os dois são bem-vindos! Mas o limão-siciliano tem, sim, uma quantidade maior de nutrientes do que na mesma quantidade de limão-taiti, tornando-o mais eficiente em fornecer alguns desses benefícios.

Em um mesmo volume de 100 gramas de limão-siciliano e taiti, há praticamente a mesma quantidade de calorias (murado de 10 para cada lado), mas a presença de vitamina C é muito maior no amarelado. Mais que o duplo, com a narração se aproximando dos 40 mg no limão siciliano, e ficando em murado de 18 mg no taiti.

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O limão siciliano também ganha (mas por margens menores) na narração de minerais porquê potássio, cálcio e magnésio.

+Leia também: Compare limões taiti e siciliano

Porquê inserir o limão siciliano na rotina?

Dá para usar o limão-siciliano para as mesmas coisas que você empregaria o taiti, mas, porquê o sabor dele é mais ácido, em universal a preferência é por não utilizá-lo “puro”. A dica de muitos chefs é investir na harmonização, usando suas rodelas ou seu sumo para temperar e combinar com carnes, porquê peixe e frango.

Se a teoria é temperar uma salada ou fazer um suco, por exemplo, pode ser mais negócio usar o taiti, para evitar que o sabor fique muito azedo. Mas, é simples, tudo depende do seu paladar.

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Purging: entenda a reação ao skincare que fa…

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Purging é um termo em inglês que significa literalmente “expurgo”. E, se você já fez alguma rotina de skincare, é muito provável que tenha se deparado com essa sentença ao enfrentar um período em que várias espinhas que aparecem subitamente logo em seguida introduzir um resultado novo na rotina.

A sentença justificação certa controvérsia porque as explicações exatas para o purging não são totalmente embasadas em estudos. Mas, com base na reparo empírica, quem faz skincare costuma utilizar o termo à renovação celular da pele, impulsionada por cosméticos que incluem retinol e ácidos.

O que é o purging e quanto tempo dura

Em tese, portanto, o purging seria o processo de expurgo de camadas mais profundas da pele na direção da superfície, intermediado por esses produtos de uso dermatológico. Há quem defenda que seria segmento de uma “limpeza” das toxinas que existem na pele, mas não há estudos suficientes que permitam espetar essa asseveração.

O que de vestimenta se sabe é que alguns produtos usados nas rotinas de skincare produzem efeitos colaterais que incluem pele seca e descamação. E poderiam, também, levar a episódios de acne exacerbada temporariamente. A duração desse processo varia de pessoa para pessoa, mas pode levar até três meses até que os sintomas passem por conta própria.

O purging também pode ser confundido com um processo similar espargido porquê breakout, em que também surgem espinhas na pele. Mas, neste caso, pela obstrução dos poros devido ao uso dos cosméticos. Diferenciá-los não é muito simples sem ajuda médica, mas, em universal, o breakout apresenta sintomas que atingem partes da pele além daquela em que o resultado foi aplicado originalmente.

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Que cuidados tomar com o purging

O principal desvelo é sempre racontar com orientação de um médico dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento na pele, principalmente quando o uso de produtos provoca reações.

Exclusivamente um profissional pode estimar se o que você labareda de purging é de vestimenta uma reação normal e passageira a um resultado novo, ou se exige adequações, porquê mudar a ração aplicada, suspender o uso ou trocar de cosmético.

Caso seu médico libere a perenidade do uso do resultado em seguida as reações, a recomendação é manter a pele limpa e evitar tocar e pruir as regiões que ficaram mais sensíveis em seguida a emprego do resultado. Também é importante voltar regularmente ao dermatologista para estimar a evolução do tratamento.

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O processo do purging pode levar meses, mas não deve continuar indefinidamente.

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Hot yoga traz mesmo benefícios à saúde?

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Variação da ioga tradicional que utiliza temperaturas elevadas para subordinar o corpo a um nível de exigência maior, o hot yoga tornou-se uma febre com promessas (nem sempre fundamentadas) de que contribuiria para “desintoxicar” o organização e proporcionar uma maior perda de peso.

Para entender melhor, primeiro é preciso entender o que constitui o hot yoga, porque as opções são várias. Em linhas gerais, trata-se de realizar os movimentos típicos de uma sessão de ioga normal, mas em uma sala aquecida, a temperaturas entre 35 a 40 graus.

Além da temperatura, outras alterações possíveis envolvem o tipo de movimentos realizados e até a umidade da sala em que a atividade é feita. Nem toda sessão de hot yoga é igual à outra e, por isso, vale investigar muito as características das aulas que você está pensando em fazer.

Mas o hot yoga traz benefícios mesmo?

Os principais benefícios do hot yoga estão associados ao relaxamento muscular que o calor proporciona, o que permite que muitas pessoas consigam executar movimentos que não seriam capazes em temperaturas normais. Isso pode fazer com que a sessão se torne mais intensa.

E a atividade mais extenuante pode, sim, levar a uma queima maior de calorias do que na ioga tradicional, já que leva a um esforço proeminente e a uma maior frequência cardíaca.

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Mas o suor não tem zero a ver com isso: você até pode sentir um impacto inesperado na balança pela perda de chuva, mas isso não equivale a queima de gordura (quando se reidratar, aqueles gramas ou quilos reaparecerão).

Também é furada que a sudorese mais elevada promova um “detox” do organização. Mais de 99% do suor é formado por chuva, e o grosso das toxinas não é eliminado dessa forma, mas a partir da filtragem feita por órgãos porquê o fígado e (principalmente) os rins, que expulsam os subprodutos pela urina.

O suor até elimina substâncias consideradas tóxicas, mas em quantidades ínfimas e que não fazem grande diferença para a saúde.

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Cuidados com o hot yoga

Apesar de trazer benefícios para pessoas saudáveis, o hot yoga é contraindicado para quem já tem problemas, uma lista que inclui problemas de pressão subida e baixa. A prática também é contraindicada para gestantes.

Sujeitar o corpo a temperaturas elevadas e alterações de umidade, mesmo em um envolvente controlado, gera necessariamente um estresse no organismo e mesmo quem não tem problemas de saúde conhecidos pode concluir sofrendo.

Por isso, o hot yoga só deve ser feito com a devida orientação profissional e, de preferência, com liberação médica prévia.

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Múltiplos transplantes: entenda cuidados e consequências

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Um caso recente de uma paciente que morreu posteriormente passar por quatro transplantes veio à tona nas redes sociais nos últimos dias. Isso porque, um vídeo no qual estudantes de medicina zombam da situação da jovem viralizou e virou sindicância policial.

O caso levantou dúvidas sobre as consequências e cuidados que múltiplos transplantes podem ocasionar. A paciente, chamada Vitória Chaves da Silva, 26, morreu em fevereiro deste ano. Ao longo da vida, ela havia realizado três procedimentos cirúrgicos, sendo três transplantes de coração e um de rim.

É generalidade a realização de mais de um transplante ao longo da vida?

À CNN, Carolina Casadei, cardiologista perito em transplante cardíaco do Instituto Dante Pazzanese, explica que a realização de múltiplos transplantes ao longo da vida não é generalidade, mas também não é vasqueiro.

“Se a pessoa transplanta muito cedo, a chance de ela precisar novamente existe, sim”, explica a profissional.

De pacto com uma publicação de Vitória em uma rede social, o primeiro transplante aconteceu em 2005. O segundo aconteceu 11 anos depois, em 2016, por conta de doença nas veias coronárias. O terceiro, e último transplante, aconteceu em 2024.

Os cuidados são redobrados com múltiplos transplantes?

Segundo Carolina, os cuidados sempre serão os mesmos. “O paciente só tem que tomar muito cuidado para não pegar outras doenças, pois ele terá que tomar remédios imunossupressores, que diminuem a nossa imunidade”, ressalta ela.

Dentre os cuidados destacados pela profissional estão evitar lugares de aglomeração e águas contaminadas, lavar muito as mãos e se notar à higiene de locais que fornecem alimento.

Caso Vitória

A motivo da morte da jovem teria sido um choque séptico e insuficiência renal crônica. A médica explica que os imunossupressores tomados por pacientes transplantados podem ocasionar na insuficiência renal.

“Pode ser que ele precise, no futuro, de um transplante de rim. Isso pode acontecer por efeito colateral dos próprios medicamentos que se usa no pós-transplante”, explica ela.

As estudantes Gabrielli Farias de Souza e Thaís Caldeira Soares Foffano foram denunciadas posteriormente a família de Vitória tomar conhecimento do vídeo publicado em fevereiro. A paciente Vitória Chaves da Silva, de 26 anos, morreu em fevereiro de 2025, dias depois da gravação do vídeo.

Segundo a Secretaria de Segurança Pública de São Paulo, o caso é investigado como injúria por meio de um sindicância policial instaurado no 14º Província Policial de Pinheiros.

Alunas de medicina que zombaram de paciente são investigadas em SP

Transplante de coração é sentença? Entenda perspectivas após cirurgia

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Cardio ou musculação: qual vem primeiro?

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Diante da variedade dos treinos aeróbicos, conhecidos porquê cardio, e a progressão de força da musculação, pode surgir a incerteza: por onde inaugurar? É melhor fazer o cardio antes ou depois do treino?

Indo direto ao ponto, a verdade é que depende. Uma rotina de treinos muito montada deve ser baseada nos objetivos de quem se propõe à prática de exercícios. Enquanto alguns buscam unicamente fugir do sedentarismo, outros estão detrás da manutenção dos músculos ou da resistência.

Veja os efeitos de cada tipo de atividade e porquê organizar seu treinamento:

Treinos aeróbicos ou musculação? Saiba por qual inaugurar

Enquanto o primeiro trabalha a oxigenação do organização, o segundo auxilia na construção da massa muscular. Deste modo, o cardio aparece porquê uma opção interessante para aquecer o corpo e aumentar a circulação sanguínea.

Por isso, quem está em procura da perda de peso, é desportista iniciante ou está voltando a se exercitar posteriormente um período de inatividade pode se valer de uma boa sessão de cardio no início do treino. Os exercícios aeróbicos vão ajudar a preparar os músculos e aumentar a frequência cardíaca.

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Mas, se o objetivo é o lucro de tamanho corporal, o melhor é iniciar o treino com a musculação: é quando o organização está com o sumo de virilidade. O cardio pode até ser usado porquê aquecimento dinâmico, mas por pouco tempo. Dez minutos de esteira, por exemplo, são suficientes.

Idade e objetivos de treino fundamentam a melhor escolha para cada desportista

Iniciar o treino com exercícios aeróbicos pode levar quem procura o desenvolvimento de força à exaustão dos músculos, esgotando o glicogênio muscular e acelerando o metabolismo. Nesse cenário, o organização pode vir a consumir as proteínas musculares para obter virilidade, o que é mau sinal para quem quer a hipertrofia.

Por outro lado, quem pratica esportes de resistência porquê ciclismo ou maratonas pode se beneficiar dessa estratégia, já que ela ajuda a testar os limites do corpo. O importante é já ter construído alguma força para não se lesionar.

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A estrutura do treino também deve ser orientada pela idade dos praticantes. Adolescentes e jovens adultos podem optar pelo treino de resistência para depreender a hipertrofia muscular. Já os idosos podem fazer a musculação depois do cardio ligeiro a moderado para melhorar o condicionamento físico e a força muscular global.

Uma mistura poderosa é, justamente, a da prática dos dois tipos de treino em dias alternados ou um treino HIIT: pequenos intervalos de subida intensidade de cardio que queimam gordura sem consumir os músculos. Outra dica lícito é apostar na boa alimento, com carboidratos pré-treino e proteínas posteriormente para manter a segurança do organização.

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Vacina contra gripe na rede particular é mel…

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Com o primícias da campanha pátrio de vacinação contra a gripe em 2025, uma incerteza que já se tornou usual voltou a desabrochar: finalmente, o imunizante disponibilizado no Sistema Único de Saúde (SUS) é dissemelhante do encontrado na rede privada? E dá para manifestar que a vacina “paga” é melhor do que aquela oferecida de perdão?

Vale esclarecer já de início: as duas opções são seguras e eficazes para reduzir a chance de complicações diante do vírus influenza, que pretexto a gripe. A única mudança é que a vacina pessoal também inclui a proteção contra uma linhagem mais rara do Influenza B, que não tem casos registrados no país há meia dezena.

Entenda melhor as diferenças entre as duas opções atualmente disponíveis.

Qual a diferença entre as vacinas?

Na verdade, há mais semelhanças do que diferenças quando falamos do imunizante em si. As duas vacinas protegem contra os tipos mais comuns de Influenza e são feitas com base no vírus inativado (morto).

A principal mudança é que a vacina do SUS é trivalente, protegendo contra as cepas mais comuns em circulação, enquanto aquela da rede privada é tetravalente, incluindo um subtipo mais vasqueiro.

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Ambas protegem contra dois subtipos do vírus Influenza A (H1N1 e H3N2) e o Influenza B do subtipo Victoria. Já a vacina da rede pessoal também inclui outro tipo de Influenza B, da linhagem Yamagata, das quais último caso detectado no Brasil data de 2020.

Há até um debate sobre se essa linhagem não está extinta, mas a ciência ainda não permite declarar que ela não retornará qualquer dia.

Na prática, a grande mudança é que a vacina do SUS é oferecida primeiro aos grupos prioritários (confira quais), enquanto na rede privada é provável se vacinar a qualquer momento, basta que a pessoa tenha mais de 6 meses de vida e esteja disposta a remunerar. O dispêndio varia, mas há clínicas que a oferecem a partir de R$75.

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Qual vacina é melhor?

As duas vacinas são seguras, eficazes e protegem contra os tipos mais frequentes do vírus da gripe.

A vacina da rede privada confere uma classe extra de proteção, mas, por se tratar de um subtipo muito menos generalidade, pode não fazer tanta diferença assim. Não precisa se desesperar caso não tenha verba para remunerar, já que a do SUS fará o mesmo serviço contra os vírus mais frequentes.

Recorrer à rede privada pode ser interessante caso você deseje se vacinar o quanto antes e não está incluído em nenhum grupo prioritário.

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Mas, mesmo neste caso, vale conferir se as regras da sua cidade já não permitem que você busque a imunização pelo SUS. Porquê a procura pela vacina da gripe muitas vezes fica aquém do desejado pelas autoridades sanitárias, é generalidade que sobrem doses para a população em universal.

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Goiaba: fruta tropical tem 4 vezes mais vita…

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Nativa de climas tropicais das Américas, a goiaba é uma fruta tipicamente brasileira. Além de muito apreciada pelo seu sabor e consagrada no mundo dos gibis uma vez que claro dos furtos do Chico Bento na propriedade do vizinho Nhô Lau, ela é uma óptimo aliada do sistema imunológico graças à enorme quantidade de vitaminas.

A estrela, cá, é a vitamina C. Se você associa esse nutriente à laranja, saiba que no fruto da goiabeira ele está muito mais presente: são mais de 200 miligramas a cada 100 gramas de goiaba, contra exclusivamente em torno de 50 para a mesma quantidade de laranja.

E não para por aí. Conheça outras vantagens de juntar goiaba à rotina.

Benefícios da goiaba

Além de fortalecer o sistema imunológico (e prevenir, em situações extremas, encrencas uma vez que o escorbuto), a vitamina C presente na goiaba tem ação antioxidante, reduzindo o risco de desenvolver doenças associadas ao envelhecimento e protegendo a saúde da pele.

A goiaba também é rica em vitamina A (boa para a saúde dos olhos) e vitamina B1, a tiamina (que ajuda no metabolismo dos carboidratos, gerando a robustez que o corpo precisa para funcionar).

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Porquê ocorre com outras frutas, a goiaba também é uma ótima natividade de fibras, importantes para o bom funcionamento do tripa, o que previne casos de constipação. As fibras também contribuem para a regulação dos níveis da pressão arterial e de colesterol.

O fruto ainda é coligado em dietas focadas na perda de peso, já que é uma opção gulosice com poucas calorias. Murado de 50 a 55 em cada 100 gramas do resultado.

Porquê inserir a goiaba no dia a dia

A melhor maneira de aproveitar o sumo dos benefícios da goiaba é consumir o fruto in natureza. Também é verosímil utilizá-la na preparação de sucos naturais, mas, neste caso, há uma perda das fibras.

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A goiaba também é muito apreciada na preparação de doces e sorvetes. No entanto, é preciso lembrar que esses produtos acabam adicionando açúcares e gorduras que podem ultimar “anulando” os benefícios que muita gente procura no fruto em sua versão procedente.

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Quando a nutrição parenteral é necessária?

Complicações da nutrição parenteral

Quando o paciente pode voltar à alimento normal?

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Qual a diferença entre o limão-siciliano e o taiti?

Porquê inserir o limão siciliano na rotina?

O que é o purging e quanto tempo dura

Que cuidados tomar com o purging

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É generalidade a realização de mais de um transplante ao longo da vida?

Os cuidados são redobrados com múltiplos transplantes?

Caso Vitória

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Benefícios da goiaba

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