Queridinha do mundo fit, crepioca ajuda no g…

Queridinha das receitas fit, a crepioca entrega aquilo que promete para quem está em procura de uma sustento mais saudável e “magra”. Além da leveza de uma tapioca tradicional, ela ganha o lado “crepe” com a inclusão do ovo, rica nascente de proteínas.

Com isso, a crepioca se torna uma óptimo selecção para obter dois macronutrientes importantes para quem procura pujança no prelúdios do dia (ou antes do treino) escoltado ao lucro de volume magra, já que também é nascente de carboidratos.

Confira as principais vantagens de incluí-la na rotina.

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Benefícios da crepioca

Porquê dito supra, os grandes atrativos da crepioca estão na sua combinação de carboidratos com proteínas, sendo uma ótima opção para quem procura emagrecer.

Vale, cá, entender uma vez que isso funciona: nem a crepioca nem qualquer iguaria fazem alguém perder peso por si sós. Mas, ao oferecer uma nutrição mais completa com menos calorias e gorduras, ela contribui para a adoção de hábitos alimentares que propiciam o emagrecimento.

As proteínas do ovo e as fibras da tapioca também ajudam na saciedade.

Os ingredientes da crepioca também são nascente de nutrientes uma vez que cálcio, ferro e vitaminas do complexo B, além de aminoácidos que contribuem na formação muscular.

A privação de glúten também a torna uma opção de carboidrato para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade a essa proteína tipicamente encontrada em cereais usados para fazer pães e massas, entre outros.

Porquê inserir a crepioca na rotina

A crepioca pode ser consumida uma vez que um iguaria salso ou guloseima, e se destaca pela grande versatilidade, podendo ser combinada a frutas, queijos, saladas e outras proteínas animais.

Uma forma clássica de colocá-la na rotina é no moca da manhã. Graças aos carboidratos, ela é uma nascente de pujança, portanto pode ser boa para iniciar o dia ou para quem pretende realizar atividades físicas qualquer tempo posteriormente o consumo.

Mas esse iguaria também pode servir para o pós-treino, mormente quando combinado a outras proteínas, outra vez sendo aliada para restabelecer e formar os músculos posteriormente uma sessão de exercícios.

O importante, é simples, é prometer que a crepioca seja inserida em uma rotina de hábitos alimentares saudáveis, e não seja a estrela solitária de seu prato. Por isso, combiná-la com frutas e verduras é uma ótima pedida.