Dr. Kalil: “Pessoa pode emagrecer sem perder peso“, diz educadora física
O noção de emagrecimento vai além do número que aparece na balança. Em entrevista ao programa CNN Sinais Vitais, a educadora física Paula Costa esclarece um aparente paradoxo: é provável emagrecer sem perder peso.
“Você pode aumentar a massa muscular, então a pessoa pode emagrecer mesmo sem ter uma mudança significativa na hora que ela se pesa”, explica a técnico.
A asserção desafia a percepção generalidade de que o emagrecimento está diretamente ligado à perda de peso.
Segundo Paula, o tirocínio físico desempenha um papel crucial na mudança da constituição corporal, mormente para indivíduos com obesidade. O foco deve estar na redução do percentual de gordura e do tecido gorduroso, não necessariamente no peso totalidade.
A educadora física destaca o impacto positivo do tirocínio na redução da gordura visceral, um tipo de gordura particularmente prejudicial à saúde. “O exercício tem uma relação muito interessante, tem um impacto muito bacana na redução de gordura visceral”, afirma.
Ela alerta para o risco de frustração quando as pessoas se concentram exclusivamente na perda de peso. Isso pode transformar o tirocínio em uma experiência negativa, mormente quando não se vê revérbero súbito do esforço na balança.
Porquê escolha, ela sugere gerar uma relação positiva com a atividade física ao focar em outros indicadores de saúde, uma vez que a redução da periferia abdominal e o aumento da disposição universal.
Essa abordagem mais abrangente para julgar o emagrecimento e a saúde pode ajudar a manter a motivação e proporcionar uma visão mais realista dos benefícios da atividade física, além de promover uma relação mais saudável com o tirocínio e o corpo.
